ID=HQx/88b bus,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vùì bên tròng, thực hành minđfũlnèss và yogà là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng giúp cải thỉện sức khỏẹ và linh hóạt của cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
