ID=ROKR/nohu 28,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nịềm vúĩ bên trọng, thực hành minđfủlnẹss và ỵogã là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trũng vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hóạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
