ID=Ut/vnq8,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nĩềm vũị bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và yõgả là một phương pháp hiệú qủả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹógá cũng gỉúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tình thần sảng khoái hơn.
